Yoga-Basis/ Präsenzkurs
Mit Hilfe deines Atems und dem immer wiederkehrende Fokus auf den Selbigen, leite ich Dich durch dynamische Elemente in die Statik des klassischen Hatha-Yoga. Mit Vorliebe wirst Du von mir durch detaillierte Anleitungen in eine achtsame Yoga-Praxis geführt, welche aus Körperhaltungen (asanas), Atem- und Reinigungstechniken (pranayama und kriya) und Konzentrations- bzw. Meditationsübungen (dharana und dhyana) besteht.
